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7003菠菜导航网大全举办“10·10”世界精神卫生日心理健康教育活动“宣泄拼图”

发布日期:2023-10-16 发布者:7003菠菜导航网大全

2023年的10月10日是第32个世界精神卫生日,7003菠菜导航网大全组织开展第十八届“10·10”世界精神卫生日系列心理健康教育活动,全面普及精神卫生知识,培育学生健康心态。7003菠菜导航网大全积极响应,在“心彩斑斓 心之向晴”心理汇中举办了“宣泄拼图”主题活动,鼓励学生以拼图宣泄情绪,用文字传递能量,引导学生积极面对负面情绪,缓解压力和焦虑,增强对生命和未来的美好希望。

本次活动分为拼图区与寄语区两个区域,在拼图区,为同学们准备了十种不同颜色的卡纸,鼓励同学们勇敢地将自己的负面情绪写在各种颜色的卡纸纸上,裁剪成自己喜欢的形状,贴在拼图墙上,最后汇成一副拼图;在寄语区,同学们还可以在便签纸上写下给予自己或者他人的鼓励,用一张张的留言拼凑出无限的美好祝福。

一言一语,都是他们内心的渴望,一笔一画,都是他们真诚的期许。活动过程中,同学们在纸上认真地写下上大学以来的负面情绪,有第一次独自出门的不安、有独自在外对家人与好友的思念、也有对于生活和学习的苦恼。他们的这些负面情绪,随着笔尖纸张墨的书写,会慢慢宣泄出来,渐渐消散。同学们也积极为自己与他人送上最真挚的祝:妥钫嫘牡钠谂。常常我们就是因为这一句小小的鼓励,点亮自己的一天,我们也要相信自己送出的每一句鼓励给他人带来美好的一天,让他们扫清阴霾走出低谷。

伴随着活动进行,越来越多的人在拼图板和留言板上粘贴分享自己的情绪和鼓励,一块块空白慢慢被填满,一颗颗心慢慢被治愈,参与的同学脸上笑容慢慢浮现。


在本“宣泄拼图”活动,同学们宣泄负面情绪,让压力得到释放,在分享自己情绪感受的同时,看到其他同学的喜怒哀乐,在这些情绪中找到共鸣,明白自己的烦恼并非那么可怕,与自己的负面情绪和解,及时从负面情绪中脱身。本次活动帮助学生找到属于自己的情绪宣泄方式,调整管理好情绪,为下一步更加阳光快乐的学习生活奠定基础。



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